“がんばる私”に、ちょっと一息。

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  • surunpashi surunpashi 炭水化物大好きですが標準体重以下だし筋量もそこそこある。体調も良い。食い物どうこうより運動しない生活が一番肥満に関係してると思いますがどうなんでしょう。 2013/12/01
  • outroad outroad 25キロのダイエットに成功した事がある俺からすれば、カロリー制限して運動したらそれが一番痩せる。 2013/12/01
  • kouchi203 kouchi203 湿潤療法の先生やん。ただ、糖質制限がいいのかカロリー制限がいいのかは論文がいろいろ出ていてよくわからん 2013/12/01
  • xkhvkyt10 xkhvkyt10 炭水化物好きすぎる。でも、ちょっと食べないようにしてみようかなぁ。 2013/11/30
  • leapsandbounds leapsandbounds 砂糖も過剰摂取はもちろんダメだけど、最近は小麦とかもほどほどって感じだね 2013/12/19
  • gigazori gigazori Untitled 2013/12/05
  • inulab inulab 動けば動くほどお米美味しいれす 2013/12/01
  • Vain Vain 年取って好みが変わっただけって言ったら怒られますか 2013/12/01
  • taka2071 taka2071 年齢に合わせて炭水化物を減らし、タンパク質をしっかり摂るのが良いらしいと聞いたことある 2013/12/01
  • abc9razysalt abc9razysalt 本当のところ米はどうなんですか。教えてよーぅ! 2013/12/01
  • etr etr 炭水化物は食糧難の時代には,とても優秀な食材だったんだと思う。けれども時代が変わっているので,考え直す時期なのかもしれない。米食べないだけで,お腹の調子は良くなるし,体重減るのは体感してます。 2013/12/01
  • zinoyuki zinoyuki ほんとこれ、すぐ痩せれる 2013/12/01
  • adramine adramine 朝から頭使うには朝飯に炭水化物を摂取してないと、色々と効率が悪い。それでもいいなら抜けばいい。 2013/12/01
  • deneb-y deneb-y 10kg以上減量しなければやばい人がやればいいと思う/そこまでじゃない人は生活習慣(ほどよい栄養バランスと運動)で、緩やかにベスト体重に到達して維持するのがいい 2013/12/01
  • tkumas tkumas 僕はこれで1ヶ月7キロやせましたよ♪~(´ε` ) 2013/12/01
  • shields-pikes shields-pikes 大盛りしない、お代わりしない、食べ放題に行かない、炭水化物二種を同時に食べない、多かったら残す、おかず→ご飯の発想をやめる、塩辛さを中和する時は水を飲む、甘味とスナックを交互に食べない、だけで痩せる。 2013/12/01
  • nogikusan nogikusan その通り、だけど体質と趣向によってはリバウンドの原因になると思う 2013/12/01
  • outroad outroad 25キロのダイエットに成功した事がある俺からすれば、カロリー制限して運動したらそれが一番痩せる。 2013/12/01
  • surunpashi surunpashi 炭水化物大好きですが標準体重以下だし筋量もそこそこある。体調も良い。食い物どうこうより運動しない生活が一番肥満に関係してると思いますがどうなんでしょう。 2013/12/01
  • hidex_x hidex_x “つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです。” 2013/12/01
  • kouchi203 kouchi203 湿潤療法の先生やん。ただ、糖質制限がいいのかカロリー制限がいいのかは論文がいろいろ出ていてよくわからん 2013/12/01
  • nextbigthing nextbigthing 実践中 2013/12/01
  • banikuma banikuma これ信じる人いるの?? 2013/11/30
  • neco_pong neco_pong 最近ずっと心掛けてる。痩せてきた 2013/11/30
  • xkhvkyt10 xkhvkyt10 炭水化物好きすぎる。でも、ちょっと食べないようにしてみようかなぁ。 2013/11/30
  • SHIN-PON SHIN-PON うーむ。 2013/11/30
最終更新: 2013/12/03 12:29

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